우울증 테스트

우울증 테스트

다음글을 읽어보시고, 각 번호의 네가지 문항중 지금 현재의 자신의 상태를

가장 잘 나타냈다고 생각되는 문항 하나를 골라 “ㅇ”표 하십시오

(한개 이상 해당되면 다 표시하셔도 됩니다)

1)

0. 나는 슬프지 않다.

1. 가끔 슬플때가 있다.

2. 슬픔에 젖어 헤어날 수가 없다.

3. 대단히 슬프고 불행해서 견딜 수가 없다.

2)

0. 장래에 대해 별로 걱정하지 않는다.

1. 장래에 대해 가끔 걱정한다.

2. 장래에 대한 기대는 아무것도 없다.

3. 장래는 절망적이고 나아질 수도 없다.

3)

0. 실패라는 것은 생각하지도 않는다.

1. 다른 사람보다 실패를 많이 한 것 같다.

2. 과거 내 생활은 거의 실패의 연속 이었다.

3. 나는 완전히 실패한 인간이다.

4)

0. 내가 하는 일에 여전히 만족하고 있다.

1. 예전처럼 만족을 느끼지 못한다.

2. 무엇을 해도 만족스럽지 않다.

3. 만사가 불만스럽고 짜증이 난다.

5)

0. 별로 죄책감을 느끼지 않는다.

1. 때때로 죄책감을 느낀다.

2. 자주 죄책감을 느낀다.

3. 항상 죄책감을 빠져있다.

6)

0. 벌받는 느낌은 없다.

1. 벌을 받을는지 모른다.

2. 벌 받을까봐 걱정이다.

3. 나는 지금 벌받고 있다.

7)

0. 나 자신에 대해 실망하지 않는다.

1. 나 자신에 실망할때가 많다.

2. 내 자신이 지긋지긋하다.

3. 내 자신을 증오한다.

8)

0. 나는 다른 사람보다 뒤떨어지지 않는다.

1. 나의 약점이나 실수는 가끔 내탓으로 돌린다.

2. 다른 사람보다 뒤떨어지는 것은 거의 내 탓이라고 생각한다.

3. 잘못된 일은 모두 내 탓이다.

9)

0. 죽고 싶은 생각은 해본 적이 없다.

1. 가끔 죽고 싶은 생각이 들지만 실행은 못할 것이다.

2. 나는 죽고 싶은 생각을 할 때가 많다.

3. 기회만 있으면 자살할 것이다.

10)

0. 평소보다 더 우는 편이다.

1. 전보다 더 자주 우는 편이다.

2. 요즈음 항상 울고 있다.

3. 울고 싶어도 나올 눈물조차 없다.

11)

0. 전보다 더 짜증나지는 않는다.

1. 전보다 더 쉽게 짜증이 난다.

2. 요사이 항상 짜증이 난다.

3. 짜증내고 싶어도 이제는 짜증내기도 지쳤다.

12)

0. 다른 사람과 여전히 잘 어울린다

1. 다른 사람과 어울리지 못할때가 가끔있다

2. 거의 대부분 다른 사람들과 어울리지 못한다.

3. 다른 사람들에 대해 전혀 흥미가 없다.

13)

0. 나의 결단력은 전과 같다.

1. 전보다 다소 결단력이 약해졌다.

2. 전보다 훨씬 결단력이 약해졌다.

3. 나는 아무것도 결단을 내릴 수가 없다.

14)

0. 전보다 내 모습이 못하지는 않다.

1. 내가 늙거나 매력이 없어진 것 같아 걱정이다.

2. 내 모습은 변했고 매력도 없어졌다.

3. 내 모습은 확실히 추해졌다.

15)

0. 전과 같이 일을 잘 할 수 있다.

1. 전처럼 일을 하려면 조금 힘이 든다.

2. 무슨 일이든 하려면 무척 힘이 든다.

3. 전혀 아무 일도 할 수가 없다.

16)

0. 잠자는데 아무 불편이 없다.

1. 잠을 못이룰 때가 가끔 있다.

2. 평소보다 새벽에 일찍깨고 다시 잠들기 어렵다.

3. 밤중에 깨서 전혀 못 잔다.

17)

0. 별로 피곤한 줄 모르고 지낸다.

1. 평소보다 쉽게 피로해진다.

2. 사소한 일에도 곧 피로해진다.

3. 너무 피로해서 아무 일도 할 수 없다.

18)

0. 입맛은 평소와 같다.

1. 입맛이 전과 같이 좋지는 않다.

2. 요사이 입맛은 매우 나빠졌다.

3. 전혀 입맛이 없다.

19)

0. 체중의 변화는 없다.

1. 근래 3kg 줄었다.

2. 근래 5kg 줄었다.

3. 근래 7kg 줄었다

20)

0. 건강에 대한 걱정은 별로 안한다.

1. 신체적 건강에 대해 걱정한다(몸살, 소화불량 등)

2. 신체적 건강에 대한 걱정 때문에 다른 생각을 하기 힘들다.

3. 신체적 건강에 대한 걱정 때문에 전혀 아무 일도 할 수 없다.

21)

0. 성욕이 전보다 떨어진 것 같지는 않다.

1. 성욕이 전보다 약간 떨어졌다.

2. 확실히 성욕이 떨어졌다.

3. 성욕이 전혀 일어나지 않는다.

※13점 이상이면 우울증을 의심해 볼 수 있지만, 자가 평가를 할 경우에 실제보다 더

심하게 평가하는 경우가 많기 때문에 우울증이 없는 경우에도 높은 점수가 나오는 경우가

많습니다. 직접 상담을 하여 확인 하는 것이 가장 정확한 방법입니다.

< 정답지 >